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Der innere Tresor

Eine Imaginationsübung von Luise Reddemann

Die sogenannte Tresor-Übung ist eine Imagination, die häufig in der Traumatherapie zum Einsatz kommt.

Sie ermöglicht es, sich von belastenden Bildern oder Gedanken zu distanzieren. Dazu wird alles Belastende in der Vorstellug in einem sicheren und verschließbaren Tresor aufbewahrt. Der "innere Tresor" kann genutzt werden, um akute quälende Erinnerungen oder Gedanken imaginativ wegzuschließen. Zu einem späteren Zeitpunkt - sofern man das überhaupt will - könnten sie dann aus dem Tresor hervorgeholt und weiter bearbeitet werden.

Bevor du mit der Audio-Anleitung beginnst, sorge dafür, dass du ungestört bist. Nimm Sie eine entspannte Haltung ein, indem du dich bequem hinsetzt oder hinlegst. Nachdem du die Audio-Anleitung gestartet hast, schließe bitte deine Augen. Folge den Anweisungen, um dir deinen "inneren Tresor" vorzustellen - so gut es dir gelingt.


Videoerklärung - Dauer: ca. 2 Minuten


Anleitung 1 - ca. 7 Minuten


Anleitung 2 - ca. 10 Minuten


Anleitung 3 - ca. 13 Minuten


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