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Mein Weg der Veränderung

Eine Anleitung von Robert Riedl, um Lebenskrisen, Verluste oder Trauer besser zu bewältigen

Aus meiner psychotherapeutischen Praxis weiß ich, wie vielfältig und leidvoll sich Lebensveränderungen gestalten können. Bei Umbrüchen tauchen — neben Ängsten — oft auch Gefühle von Trauer auf.

Die folgende Lebensübung hilft, mit Veränderungen im Leben aktiv und bewusster umzugehen. Ziel ist es, Umbruchsituationen für persönliche Weiterentwicklung zu nützen. Mit der Übung lässt sich besser erkennen, welches neue Lebenskapitel womöglich gerade aufgeschlagen wird. Sie ermöglicht mehr Vertrauen zu eigenen Kompetenzen und Stärken aufzubauen, um neuen Aufgaben oder Herausforderungen aber auch Befürchtungen zu begegnen.

Die Übung hilft bei Depressionen, Ängsten, Krisen oder Veränderungen.


Videodauer: ca. 30 Minuten