Psychotherapeutische Begleitung
Wenn Erschöpfung, Angst, Grübeln, depressive Verstimmungen, Beziehungskonflikte oder Lebenskrisen länger anhalten, kann Psychotherapie helfen, wieder Orientierung, Entlastung und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Ich arbeite mit Erwachsenen, Paaren und Familien. Die Gespräche bieten einen geschützten Raum, um Gedanken, Gefühle, Körperempfinden, Beziehungen und wiederkehrende Belastungsmuster besser zu verstehen.
Die Wirksamkeit von Psychotherapie ist gut erforscht. Ein entscheidender Wirkfaktor ist die tragfähige therapeutische Arbeitsbeziehung: Wir klären Ihr Anliegen, formulieren erreichbare Ziele, arbeiten Schritt für Schritt daran und überprüfen gemeinsam, was hilfreich ist.
Ich arbeite mit systemischer Psychotherapie. Dieser Ansatz betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Beziehungen, Lebensumständen, inneren Mustern, Körpererleben und bisherigen Lösungsversuchen.
Alle Gespräche unterliegen der psychotherapeutischen Verschwiegenheitspflicht.
Einzelpsychotherapie bietet Raum für persönliche Anliegen, innere Konflikte, belastende Lebenssituationen, psychische Symptome und Veränderungswünsche. Im Mittelpunkt stehen Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und die Frage, was im Alltag wieder mehr Stabilität, Klarheit und Handlungsspielraum ermöglicht.
Häufige Themen sind Erschöpfung, Burnout, Angst, depressive Verstimmungen, Grübeln, Selbstwertprobleme, Beziehungsmuster, Krisen, Verluste, Stress und psychosomatische Beschwerden.
Selbsterfahrung unterstützt dabei, eigene Muster, Haltungen, Gefühle, Beziehungserfahrungen und innere Reaktionen besser zu verstehen. Sie eignet sich für Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, eigene blinde Flecken erkennen oder bewusster mit sich und anderen umgehen möchten.
In der Einzel-Selbsterfahrung geht es nicht vorrangig um die Behandlung einer psychischen Erkrankung, sondern um Reflexion, persönliche Entwicklung und ein tieferes Verständnis des eigenen Erlebens und Handelns.
Einzelsupervision, Coaching und Beratung bieten einen professionellen Reflexionsraum für berufliche, persönliche und organisatorische Fragestellungen. Dabei können Rollen, Entscheidungen, Konflikte, Belastungen, Kommunikationsmuster und nächste Schritte geklärt werden.
Coaching richtet den Blick stärker auf Ziele, Entwicklung und konkrete Umsetzung. Supervision dient der fachlichen Reflexion beruflicher Situationen. Beratung unterstützt bei klar eingegrenzten Fragestellungen, Entscheidungen oder Übergängen.
Auf Wunsch können Einzelgespräche auch online per Video stattfinden. Dafür nutze ich die Software Jitsi, die sowohl am Computer als auch am Mobiltelefon funktioniert.
Für Online-Video-Gespräche bitte ich um Vorauszahlung 3–5 Tage vor dem Termin. Nach der Terminbuchung erhalten Sie die weiteren Informationen. Kontaktblatt und Zustimmungserklärung zur Videoberatung werden vorab per E-Mail übermittelt.
Therapie im Gehen verbindet psychotherapeutisches Gespräch mit Bewegung im Freien. Viele Menschen erleben es als entlastend, nicht nur im Raum zu sitzen, sondern Gedanken, Gefühle und Körperempfinden während des Gehens in Bewegung zu bringen.
Besonders hilfreich kann diese Form der Begleitung bei Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung, Grübeln, depressiven Verstimmungen oder dem Wunsch nach mehr Klarheit sein.
Paartherapie kann helfen, wenn Gespräche festgefahren sind, Konflikte sich wiederholen, Nähe verloren gegangen ist oder wichtige Entscheidungen anstehen. Im Mittelpunkt stehen Kommunikation, gegenseitiges Verstehen, Grenzen, Bedürfnisse und neue Formen des Miteinanders.
Sexualberatung unterstützt Paare dabei, über Sexualität, Begehren, Unsicherheit, Verletzungen oder unterschiedliche Bedürfnisse sprechen zu können – respektvoll, klar und ohne Beschämung.
Gruppensupervision bietet einen strukturierten Reflexionsraum für Teams, Berufsgruppen oder Fallgruppen. Sie unterstützt dabei, berufliche Situationen besser zu verstehen, Rollen zu klären, Belastungen zu bearbeiten und Handlungsoptionen zu entwickeln.
Der Austausch in der Gruppe ermöglicht kollegiales Lernen, Perspektivenwechsel und gemeinsame Entwicklung – besonders bei komplexen Fällen, wiederkehrenden Konflikten oder anspruchsvollen beruflichen Aufgaben.
Ein psychotherapeutisches Gutachten dient der fachlichen Einschätzung psychischer, psychosozialer und verhaltensbezogener Fragestellungen. Es umfasst eine sorgfältige Abklärung, Beurteilung und nachvollziehbare fachliche Schlussfolgerung.
Umfang, Fragestellung, Auftrag, Zeitrahmen und Kosten werden vorab geklärt. Je nach Bedarf kann ein kurzer schriftlicher Befund oder ein ausführliches Gutachten erstellt werden.
In den folgenden Videos erhalten Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und von zentralen Themen psychotherapeutischer Begleitung.
DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN VOR DEM ERSTGESPRÄCH
