Selbsterfahrung, Coaching, Einzel- und Gruppensupervision

Alle drei Formen arbeiten mit Reflexion, Gespräch, Perspektivenwechsel und konkreten nächsten Schritten. Der Unterschied liegt vor allem im Fokus.

• Selbsterfahrung richtet den Blick stärker auf die eigene Person, innere Muster, Gefühle, Beziehungserfahrungen und persönliche Entwicklung.
• Coaching unterstützt bei konkreten privaten oder beruflichen Zielen, Entscheidungen, Veränderungsprozessen und Herausforderungen.
• Supervision dient der Reflexion beruflicher Praxis, professioneller Rollen, schwieriger Fälle, Teamdynamiken und beruflicher Belastungen.

Gemeinsam ist allen Angeboten: Sie schaffen einen geschützten Rahmen, in dem Denken, Fühlen, Handeln und Beziehungsgestaltung genauer betrachtet werden können. Daraus entstehen oft mehr Klarheit, mehr Handlungsspielraum und ein besseres Verständnis für die eigene Situation.

Selbsterfahrung ist ein Prozess, in dem Sie sich selbst besser kennenlernen. Es geht darum, eigene Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Verhaltensmuster, Beziehungserfahrungen und innere Konflikte bewusster wahrzunehmen.

Viele Menschen beginnen Selbsterfahrung, weil sie merken, dass bestimmte Themen immer wieder auftauchen: Unsicherheit, Selbstzweifel, Scham, Konflikte, Rückzug, starke Anpassung, Schwierigkeiten mit Grenzen oder das Gefühl, sich selbst nicht gut genug zu verstehen.

Selbsterfahrung kann helfen, die eigene Selbstreflexion zu vertiefen und persönliche Ressourcen bewusster zu nutzen. Je nach Anliegen können Gespräche, kreative Zugänge, innere Bilder, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit oder systemische Perspektiven eingesetzt werden.

Selbsterfahrung kann hilfreich sein, wenn Sie:

• sich selbst besser verstehen möchten
• wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen wollen
• eigene Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen möchten
• persönliche Entwicklung bewusst gestalten wollen
• sich auf eine psychosoziale, therapeutische oder beratende Tätigkeit vorbereiten oder darin weiterentwickeln möchten

EUR 90,- Erstgespräch, 50 Minuten (1 Einheit)
EUR 110,- Folgegespräche, 50 Minuten (1 Einheit)

Coaching ist eine individuelle Begleitung bei persönlichen oder beruflichen Zielen. Es eignet sich besonders dann, wenn Sie vor einer Entscheidung stehen, sich neu orientieren möchten oder eine konkrete Herausforderung bewältigen wollen.

Im Coaching geht es nicht darum, Ihnen fertige Lösungen vorzugeben. Ziel ist, gemeinsam Klarheit zu gewinnen: Was ist das eigentliche Anliegen? Welche Hindernisse stehen im Weg? Welche Ressourcen sind bereits vorhanden? Welche Schritte sind realistisch und sinnvoll?

Coaching kann in vielen Bereichen hilfreich sein: im Berufsleben, in Führungsfragen, bei beruflicher Neuorientierung, in persönlichen Veränderungsprozessen, bei Konflikten, bei Überforderung oder bei der Entwicklung einer stimmigeren Lebens- und Arbeitsweise.

Coaching kann hilfreich sein, wenn Sie:

• eine wichtige Entscheidung vorbereiten möchten
• beruflich oder privat feststecken
• mehr Klarheit über Ziele und Prioritäten gewinnen wollen
• Konflikte oder Belastungen besser einordnen möchten
• Ihre Selbstorganisation, Kommunikation oder Rolle stärken möchten
• neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln wollen

Einzelsupervision ist ein professioneller Beratungs- und Reflexionsprozess für Menschen, die ihre berufliche Praxis genauer betrachten und weiterentwickeln möchten.

Im Mittelpunkt stehen berufliche Fragestellungen, Rollenklärung, herausfordernde Klientinnen, Klienten, Patientinnen, Patienten, Schülerinnen, Schüler, Kundinnen, Kunden oder Teamsituationen. Auch Unsicherheit, Überforderung, Abgrenzung, Verantwortung, Konflikte und emotionale Belastungen können Thema sein.

Einzelsupervision bietet einen geschützten Raum, um berufliches Handeln mit Abstand zu betrachten. Dadurch können neue Perspektiven entstehen, blinde Flecken sichtbar werden und konkrete nächste Schritte leichter gefunden werden.

Einzelsupervision kann hilfreich sein, wenn Sie:

• berufliche Situationen reflektieren möchten
• mit schwierigen Fällen oder Konflikten arbeiten
• Ihre professionelle Rolle klären wollen
• Belastungen im Arbeitsfeld besser einordnen möchten
• Ihre berufliche Kompetenz weiterentwickeln wollen
• mehr Sicherheit im Umgang mit komplexen Situationen suchen

Gruppensupervision findet in einer Gruppe von Fachpersonen statt. Die Gruppe dient dabei als zusätzliche Ressource: Unterschiedliche Erfahrungen, Sichtweisen und Lösungsansätze werden eingebracht und gemeinsam reflektiert.

Gerade in psychosozialen, pädagogischen, therapeutischen, medizinischen, sozialen oder beratenden Arbeitsfeldern kann Gruppensupervision entlastend und klärend wirken. Schwierige berufliche Situationen werden nicht allein getragen, sondern gemeinsam betrachtet.

Als Supervisor moderiere ich den Prozess, achte auf einen respektvollen Rahmen und unterstütze die Gruppe dabei, aus konkreten beruflichen Erfahrungen zu lernen.

Gruppensupervision kann hilfreich sein, wenn eine Gruppe oder ein Team:

• Fallarbeit und berufliche Erfahrungen reflektieren möchte
• Zusammenarbeit und Kommunikation verbessern will
• Konflikte oder Rollenunklarheiten bearbeiten möchte
• mit hoher beruflicher Belastung umgehen muss
• kollegiale Unterstützung und neue Perspektiven nutzen möchte

Coaching und Supervision sind keine Psychotherapie und ersetzen keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung, wenn eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung im Vordergrund steht.

Wenn im Gespräch deutlich wird, dass Psychotherapie, fachärztliche Abklärung oder eine andere Form der Unterstützung sinnvoller wäre, wird dies offen und sorgfältig besprochen.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Wenn Sie Selbsterfahrung, Coaching, Einzel- oder Gruppensupervision in Graz suchen, können wir in einem Erstgespräch klären, welches Angebot für Ihr Anliegen passend ist.

DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN VOR DEM ERSTGESPRÄCH

DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN WÄHREND EINER PSYCHOTHERAPIE

DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN NACH PSYCHOTHERAPIE