Häufige Fragen zur Psychotherapie

Nein. Sie müssen nicht warten, bis gar nichts mehr geht.

Psychotherapie kann schon dann sinnvoll sein, wenn Sie merken, dass Erschöpfung, Grübeln, Angst, innere Anspannung oder depressive Gedanken zunehmen. Viele Menschen funktionieren nach außen noch, spüren aber innerlich, dass sie immer weniger Kraft haben.

Ein Erstgespräch kann sinnvoll sein, wenn Sie sich dauerhaft erschöpft, überfordert, gereizt, traurig, ängstlich oder innerlich leer fühlen.

Auch Schlafprobleme, ständiges Grübeln, Rückzug, Panikattacken, körperliche Anspannung oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren, können Hinweise sein. Sie müssen nicht sicher wissen, ob es Burnout, Depression oder Angst ist. Genau das kann im Gespräch geklärt werden.

Nein. Sie müssen nichts vorbereiten und auch nicht genau wissen, was „das Problem“ ist.

Hilfreich kann sein, sich kurz zu überlegen: Was belastet mich im Moment am meisten? Seit wann geht es mir so? Was habe ich schon versucht? Was sollte sich verändern? Aber auch wenn Sie darauf noch keine klaren Antworten haben, ist das völlig in Ordnung.

Um beim Erstgespräch Zeit zu sparen, können Sie mir das ausgefüllte Kontaktblatt mit Datenschutzerklärung vor dem Gespräch per E-Mail senden. Alternativ können Sie Ihre Kontaktdaten auch direkt beim Erstgespräch ausfüllen oder ausgefüllt mitbringen.

Systemische Psychotherapie betrachtet nicht nur einzelne Symptome, sondern den Menschen in seinen Beziehungen und Lebenszusammenhängen.

Dabei geht es zum Beispiel um Familie, Partnerschaft, Beruf, innere Muster, Erwartungen, Belastungen und Ressourcen. Das passt besonders bei Lebenskrisen, Erschöpfung, Beziehungsthemen, familiären Belastungen, Ängsten und depressiven Entwicklungen.

Psychotherapie behandelt psychische und psychosoziale Belastungen durch therapeutische Gespräche und einen professionellen Veränderungsprozess.

Psychiaterinnen und Psychiater sind Ärztinnen und Ärzte. Sie können Medikamente verschreiben und sind besonders wichtig bei schweren Depressionen, Psychosen, akuter Suizidalität oder komplexen psychiatrischen Erkrankungen.

Psychologinnen und Psychologen haben Psychologie studiert. Klinische Psychologinnen und Psychologen bieten unter anderem Diagnostik, Beratung und psychologische Behandlung an. Oft können diese Bereiche sinnvoll zusammenwirken.

Nicht immer. Viele Menschen beginnen Psychotherapie ohne Medikamente.

Bei schweren Depressionen, starken Angstzuständen, anhaltender Schlaflosigkeit, massiver innerer Unruhe oder akuter Gefährdung kann zusätzlich eine ärztliche oder psychiatrische Abklärung sinnvoll sein. Psychotherapie und Medikamente schließen einander nicht aus.

Das ist normal. Viele Menschen sind vor dem ersten Gespräch nervös, unsicher oder schämen sich.

Sie müssen nicht perfekt auftreten und nicht alles sofort erzählen. Ein Erstgespräch ist kein Verhör. Es geht darum, Ihre Situation zu verstehen und gemeinsam zu klären, ob Psychotherapie für Sie passend ist.

Psychotherapie besteht aus Gesprächen, aber sie ist mehr als bloßes Reden.

Es geht darum, Zusammenhänge zu erkennen, Gefühle besser einzuordnen, belastende Muster zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Manchmal bedeutet Therapie auch, Entscheidungen vorzubereiten, Grenzen zu setzen oder kleine konkrete Veränderungen im Alltag zu erproben.

Psychotherapie kann Probleme nicht einfach wegmachen. Sie kann aber helfen, Ihre Situation klarer zu verstehen und wieder mehr Handlungsspielraum zu entwickeln.

Der wichtige Punkt ist: Sie bleiben mit der Belastung nicht allein. Gemeinsam kann sortiert werden, was veränderbar ist, was akzeptiert werden muss und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

Ein guter erster Hinweis ist, ob Sie sich ernst genommen fühlen.

Sie müssen nicht sofort volles Vertrauen haben. Vertrauen entsteht oft erst mit der Zeit. Wichtig ist, dass Sie offen sprechen können, dass Ihre Anliegen verstanden werden und dass die Therapie für Sie nachvollziehbar bleibt.

Scham ist ein häufiger Grund, warum Menschen lange warten, bevor sie Hilfe suchen.

Psychotherapie ist gerade für Themen da, über die man im Alltag oft nicht leicht sprechen kann: Überforderung, Angst, depressive Gedanken, Beziehungskrisen, Schuldgefühle, Wut, Einsamkeit oder innere Leere. Sie müssen sich nicht erst „zusammenreißen“, um kommen zu dürfen.

Ja. Lebenskrisen entstehen oft durch Trennung, Verlust, berufliche Überforderung, familiäre Konflikte, Krankheit, Sinnkrisen oder große Veränderungen.

In einer Krise verliert man leicht den Überblick. Psychotherapie kann helfen, Gefühle zu sortieren, Entscheidungen vorzubereiten und wieder mehr Boden unter die Füße zu bekommen.

Ja. Paartherapie und Sexualberatung gehören zu meinen therapeutischen Angeboten.

Paartherapie kann sinnvoll sein, wenn Konflikte immer wieder eskalieren, Nähe verloren geht, Sexualität belastet ist, Trennung im Raum steht oder beide nicht mehr wissen, wie es miteinander weitergehen kann.

Ja. Familientherapie, Elterncoaching und Erziehungsberatung gehören ebenfalls zu meinen Angeboten.

Das kann sinnvoll sein, wenn familiäre Belastungen, Erziehungsfragen, Konflikte, Trennungssituationen oder Beziehungsmuster innerhalb der Familie zu viel werden.

Ob kurzfristig ein Termin möglich ist, hängt von der aktuellen Auslastung ab. In meinem Online-Kalender finden Sie alle Termine, die noch frei sind.

Sie können online einen Termin buchen oder telefonisch, per SMS, Signal oder E-Mail Kontakt aufnehmen. Wenn ein freier Termin verfügbar ist, kann ein Erstgespräch auch sehr kurzfristig möglich sein.

Bei akuter Selbstgefährdung, Suizidgedanken oder wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie die nächsten Stunden gut überstehen, warten Sie bitte nicht auf einen Psychotherapietermin.

Wenn ein Termin per Video für Ihre Situation passend ist, kann das im Kontakt oder Erstgespräch geklärt werden.

Für viele Menschen ist ein persönliches Gespräch in der Praxis angenehmer. In manchen Situationen kann eine Online-Beratung aber hilfreich sein, zum Beispiel wenn Anreise, Krankheit oder besondere Belastungen einen Termin vor Ort erschweren.

THERAPIE GRAZ

Ing. Mag. Robert Riedl
Ruckerlberggürtel 13 (2. Stock, Tür 6)
8010 Graz

Eine kurze Nachricht reicht. Sie müssen Ihr Anliegen nicht ausführlich erklären.

Hilfreich ist, wenn Sie kurz schreiben, dass Sie ein Erstgespräch wünschen und worum es ungefähr geht, zum Beispiel Erschöpfung, Angst, depressive Verstimmung, Beziehungskrise oder Lebenskrise.

„Ich interessiere mich für ein Erstgespräch. Es geht um Erschöpfung, Angst, depressive Verstimmung oder eine Lebenskrise. Bitte um Terminvorschlag.“

Sie können online einen Termin buchen oder telefonisch, per SMS, Signal oder E-Mail Kontakt aufnehmen.