Mein Buch des Gelingens

Eine Anleitung von Robert Riedl, um wohlwollend auf das eigene Leben zu blicken

In meiner Arbeit mit Personen, die depressiv verstimmt sind, fällt mir aber eines besonders auf: Wer mies drauf ist, konzentriert sich vor allem auf die problematischen Seiten des Lebens. Dabei werden zumeist Geschichten des Scheiterns erzählt.

In Lebensphasen, in denen es einem längere Zeit nicht gut geht, ist es daher umso wichtiger, sich bewusst zu machen, was im bisherigen Leben gelungen ist! Auf diese Weise bekommt man wieder Zuversicht, dass sich die Umstände verbessern werden - auch, wenn momentan noch die Lösung fehlt. Dann kann ich meine Gedanken gezielt auf Dinge lenken, die einem gut tun.

Außerdem nährt Zuversicht unsere Kreativität, und Zuversicht und Kreativität können uns auf neue Ideen bringen, wie man auf Herausforderungen gelungen reagieren kann. Die Übung hilft bei Depressionen, Ängsten, Krisen oder Veränderungen.


Videodauer: ca. 15 Minuten



DAS KERBEROS-PROGRAMM
Angst-Therapie-Kurs für Zuhause
Eine Drei-Schritte-Anleitung
von Robert Riedl
Arbeitsbuch, 223 Seiten (broschiert)
24,99 €


DAS FORTUNA-PROGRAMM
Wohlbefinden bewusst stärken
Drei Zufriedenheitsübungen
von Robert Riedl
Arbeitsbuch, 249 Seiten (broschiert)
24,99 €


"Fortuna"-Online-Kurs
12 Videos mit 3 Therapie-Einheiten und zahlreichen eLearning-Materialien
24,99 €


DAS MORPHEUS-PROGRAMM
Anti-Depressions-Training
Drei Veränderungsübungen mit Notfallplan bei akuten Depressionen
von Robert Riedl
Arbeitsbuch, 269 Seiten (broschiert)
24,99 €


"Morpheus"-Online-Kurs
12 Videos mit 3 Therapie-Einheiten und zahlreichen eLearning-Materialien
24,99 €


60 MINUTEN DER VERÄNDERUNG
Therapie für Zuhause
von Robert Riedl
Arbeitsbücher, ca. 50 Seiten (broschiert)
9,99 €


TAGEBUCH MEINER SCHÖNEN DINGE
5 Minuten, die dein Leben täglich verändern
von Robert Riedl
ab 11,99 €


TAGEBUCH MEINER SCHÖNEN ERFOLGE
5 Minuten, die deinen Selbstwert täglich stärken

von Robert Riedl
ab 9,99 €

 
 
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