Selbstliebe-Affirmationen zum Einschlafen

Eine Imaginationsübung von Anika Henkelmann

Sogenannte Affirmationen sind Aussagen, die Situationen oder Handlungen positiv bewerten. Sie helfen uns das Leben zu bejahen, ihm  zuzustimmen und es positiv zu bewerten.

Die folgende Audio-Anleitung hilft dir mit 50 Selbstliebe-Affirmationen, mehr innerer Frieden zu finden, deine Gedanken besser loslassen zu können und mehr Entspannung zu erleben.

"Löse dich für einen kleinen Moment von Gedanken an die Vergangenheit oder Zukunft", empfiehlt Anika Henkelmann: "Tauche ein ins Hier und Jetzt – in dein Leben. Mit dieser Meditation darfst du dich daran erinnern, dass das Wertvollste, was du hast, der jetzige Moment ist und dass du jederzeit hierhin zurückkehren kannst, wenn du das Bedürfnis danach hast."

Dauer: ca. 20 Minuten

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