Taiji-Übungen zum achtsameren Umgang mit sich selbst
Taiji für Anfänger mit Yürgen Oster
Taiji (auch: Tai Chi) ist eine chinesisches Bewegungs- und Konzentrationsmethode. Taiji-Meister erklären den Nutzen kurz so: "Menschen, die Taiji praktizieren, erlangen die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Kraft eines Holzfällers und die Klugheit eines Weisen".
Taiji-Übungen wirken sich positiv auf den achtsameren Umgang mit sich selbst aus. Dazu wird versucht einen möglichst harmonischen Ablauf der Körperbewegungen zu erreichen.
