Selbsthilfegruppen in der Steiermark
Selbsthilfegruppen können helfen, mit Belastungen nicht allein zu bleiben. Der Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen kann entlasten, Orientierung geben und das Gefühl stärken, wieder aktiver mit der eigenen Situation umgehen zu können.
Geeignet bei: psychischen Belastungen, Krankheit, Lebenskrisen, Einsamkeit, Angehörigenbelastung und dem Wunsch nach Austausch mit Betroffenen.
Dauer: je nach Gruppe und Angebot unterschiedlich.
Empfehlung: Informieren Sie sich zuerst in Ruhe über passende Gruppen. Ein erstes Treffen kann unverbindlich helfen zu spüren, ob die Gruppe passt.
Warum Selbsthilfegruppen hilfreich sein können
In einer Selbsthilfegruppe treffen Menschen auf andere, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Das kann entlasten und das Gefühl verringern, mit dem eigenen Problem allein zu sein.
Selbsthilfegruppen ersetzen keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Sie können aber eine wertvolle Ergänzung sein – besonders durch Austausch, gegenseitige Unterstützung und praktische Alltagserfahrung.
Hinweis: Wenn Sie sich in einer Gruppe unwohl, unter Druck gesetzt oder nicht gut aufgehoben fühlen, dürfen Sie Abstand nehmen und eine andere Form der Unterstützung suchen.
Kontaktdaten und aktuelle Termine
- Steirische Selbsthilfegruppen A–Z
- Aktuelle Gruppentreffen und Veranstaltungen in der Steiermark
- Achterbahn Graz – Plattform für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung
Wie beginnen?
Beginnen Sie möglichst einfach. Lesen Sie zuerst die Informationen zur Gruppe, nehmen Sie bei Bedarf Kontakt auf und entscheiden Sie dann, ob ein erstes Treffen passend erscheint.
Kontakt & Erstgespräch
Wenn psychische Belastungen, Einsamkeit, Überforderung, Angst, depressive Stimmung oder eine Lebenskrise Ihren Alltag zunehmend belasten, kann ein persönliches Gespräch helfen, die Situation besser einzuordnen.
Telefon/SMS/Signal: 0676 730 37 89
E-Mail:
Praxis: Ruckerlberggürtel 13 (2. Stock, Tür 6), 8010 Graz
