Meine Reise ins Wunder: Imagination für Zuversicht und neue Möglichkeiten
„Meine Reise ins Wunder“ ist eine Imaginationsübung von Robert Riedl. Sie kann helfen, Abstand zu Grübeln und Problemdruck zu gewinnen und wieder mehr Zuversicht, Klarheit und mögliche nächste Schritte wahrzunehmen.
Geeignet bei: Stress, Grübeln, Erschöpfung, depressiver Stimmung, Problemdruck, innerer Blockade und dem Wunsch nach Orientierung.
Dauer: ca. 90 Minuten.
Empfehlung: Planen Sie genug Zeit ein und wählen Sie diese Übung nur dann, wenn Sie sich auf eine längere Imagination einlassen möchten.
So bereiten Sie sich vor
Suchen Sie einen ruhigen Ort und sorgen Sie dafür, dass Sie während der Übung nicht gestört werden. Sie können sitzen oder liegen. Schließen Sie die Augen nur dann, wenn das angenehm ist.
Wichtig: Stimme, Hintergrundmusik oder Klangatmosphäre müssen für Sie subjektiv angenehm sein. Wenn etwas nicht passt, wählen Sie lieber eine andere Übung oder pausieren Sie.
Hinweis: Brechen Sie die Übung ab, wenn sie starke Angst, Überflutung, Druck oder unangenehme Erinnerungen auslöst. Öffnen Sie die Augen, orientieren Sie sich im Raum, bewegen Sie sich etwas und kehren Sie bewusst in den Alltag zurück.
Übungsanleitung
Meine Reise ins Wunder – ca. 90 Minuten
Wie oft üben?
Beginnen Sie möglichst einfach. Wählen Sie nicht mehrere Übungen gleichzeitig. Wenn diese Übung hilfreich ist, können Sie sie gelegentlich wiederholen, besonders wenn Sie Orientierung, Zuversicht oder neue Handlungsideen suchen.
Kontakt & Erstgespräch
Wenn Grübeln, Erschöpfung, depressive Stimmung, Problemdruck oder das Gefühl von Ausweglosigkeit Ihren Alltag zunehmend belasten, kann ein persönliches Gespräch helfen, die Situation besser einzuordnen und nächste Schritte zu klären.
Telefon/SMS/Signal: 0676 730 37 89
E-Mail:
Praxis: Ruckerlberggürtel 13 (2. Stock, Tür 6), 8010 Graz
